Come far fronte a errori come questo Pro

che lascia andare errori in competizione

Ogni atleta commette errori … fa parte dello sport.

Pensa a quante volte hai visto un pattinatrice d’élite sul proprio pattinaggio, sotto rotazione su un salto facile o dimentica il loro programma?

O un veterano giocatore di baseball viene sorpreso a prendere una palla veloce proprio sopra il piatto con le basi caricate, viene raccolto alla prima base o dimenticare quanti outs ci fossero nel mezzo di un inning?

O un giocatore NBA Maglia Nazionale di calcio della Corea del Sud lancia una palla sugli spalti su un passaggio facile, manca una schiacciata o uscirà accidentalmente dai limiti?

Ogni giocatore di baseball ha commesso un errore … Ogni giocatore di basket ha girato la palla.

Non sei solo nel commettere errori … e solo perché commetti un errore non significa che non puoi avere successo in un’altra parte del tuo gioco.

Prendi i seguenti esempi come prova …

James Harden dei Houston Rockets ha strappato l’NBA nel punteggio, con una media di 36,2 punti per partita … ha anche una media di 5,5 fatturati a partita.

Il catcher Yadier Molina che ha ottenuto nove premi Gold Glove MLB … ha anche permesso 82 palle passate nella sua carriera.

Il portiere di Nashville Predator Pekka Rinne ha vinto il Vezina Trophy 2017-18 per il miglior portiere nella NHL, ma ha anche rinunciato a 17 gol in un periodo di quattro partite nel gennaio del 2019.

La cosa che separa i migliori atleti dal resto del branco è che i migliori atleti non consentono agli errori di portarli fuori dal gioco mentalmente.

I migliori atleti sono in grado di rimbalzare rapidamente durante la competizione.

I migliori atleti non rivivono più e più volte i loro errori.

I migliori atleti non si rimproverano verbalmente.

I migliori atleti non si concentrano su ciò che è stato fatto, ma ciò che possono fare ora.

Facciamo riferimento a James Harden dei Houston Rockets e alla sua vista sul commettere errori.

In una partita in cui i Rockets hanno quasi regalato una partita ai Toronto Raptors, i Rockets sono stati in grado di superare alcuni errori e tirare fuori una stretta vittoria 121-119.

Houston ha permesso ai Raptors di tornare in gioco dopo aver avuto un vantaggio di 11 punti con 1:14 rimasto nel gioco.

Dopo la partita, Harden ha parlato della capacità della squadra di superare gli errori e ottenere la vittoria.

Harden: “Tutti commetteranno errori, ma la tua energia e il tuo Maglia Boca Juniors sforzo compensano quegli errori. Stasera, sono sicuro che abbiamo commesso molti errori, ma il modo in cui abbiamo ruotato e inscatolato e custodito il basket ha compensato molti di loro. ”

È vero … ogni atleta commette errori.

Prima puoi accettare questo fatto, puoi imparare a rifocalizzare dopo un errore invece di soffermarsi sull’errore.

L’abilità mentale del rifocalizzazione ti permetterà di concentrarti, rimbalzare più rapidamente e contribuire al gioco successivo.

Lasciando andare errori durante la competizione:

Sviluppa un segnale di rifocalizzazione.

Un segnale di rifocalizzazione è qualcosa che allontana la tua attenzione dall’errore e ti aiuta a concentrarti sull’esecuzione del tuo meglio nel momento.

Un segnale di rifocalizzazione può essere semplice come una frase, come “È in passato” o fissare l’attrezzatura.

Prova questo per rifocalizzare: -Imbala Focus nel prossimo gioco. No è perfetto. Vai su. Solo il prossimo gioco è importante.

Con una dichiarazione di rifocalizzazione in atto, sarai più pronto a superare gli errori in competizione.

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Se sei uno dei migliori performance durante le prove, ma ti trovi in performance in competizione, il colpevole più probabile che ti trattiene è il tuo gioco mentale. In effetti, molti atleti lottano con lo stesso problema …

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