La mentalità del tennis “Happy Medium” di Roddick

che rimane composta nel tennis

Cerchi di colpire i colpi ideali e non puoi affrontare l’imperfezione durante il gioco?

Se provi a giocare un gioco ideale, probabilmente sabotate il tuo gioco mentale con grandi aspettative per le tue prestazioni. Le tue alte aspettative possono ritorcersi contro e avere un impatto sfavorevole sulla mentalità del tennis.

Come mai?
Il più delle volte, le tue grandi aspettative ti fanno finire per essere arrabbiato o frustrato quando ti esibisci. così come questo porta a una perdita di fiducia o a provare ancora più duramente nella partita.

Andy Roddick ha confessato di aver utilizzato anche difficile da vincere, tuttavia è stato in grado di trovare un equilibrio nel suo gioco mentale:
“È praticamente come se lavorassi così difficile e praticamente per provare. Prima di uscire praticamente impreparato e in un tipo di ali. Sto cercando di scoprire un mezzo contento. Spero che le cose vadano da qui. ”
~ Andy Roddick

Provare anche difficile può essere il peggior nemico di un tennista. Quando ci provi anche, ti stringi, perdi la gestione dei tuoi scatti e scendi da te.

Roddick capisce che la sua migliore performance di tennis si trova da qualche parte tra il tentativo e il wingla. Quando Roddick scopre questo “mezzo felice”, è in grado di realizzare il suo meglio, il che è comune per molti giocatori.

I giocatori di tennis che cercano di essere ideali e non hanno contato nel loro focus di abilità, anche nel tentativo di riparare ciò che potrebbe non essere rotto.

Ti alleni mai con la partita?
Correggiare te stesso non migliorerà le cose e può peggiorare le cose. Inizi a gestire o guidare i tuoi scatti, sperando che vadano dove vuoi che vadano.

La verità di allenare te stesso è questa: la tua mente cerca di gestire il tuo corpo. Il tuo corpo riceve anche numerosi messaggi e non esegue liberamente.

La linea di fondo: spegnere la mente da provare e consentire al tuo corpo di reagire alla palla. Meno istruzione di sé è migliore.

Anche Roddick è in sintonia con le sue emozioni sfavorevoli in campo.

Cerca di mantenere una chiglia uniforme con le sue emozioni:

“Posso ancora giocare meglio. Sto giocando molto più calmo ora. Non sono preoccupato di provare a vincere ogni punto o vincere la partita in ogni punto. Sono solo un po ‘uniforme, così come sto servendo 10 Maglia Flamengo volte molto meglio di quanto non lo sia stato quest’anno, il che è un grande, enorme vantaggio per me. ”
~ Andy Roddick

La sua mente utilizzava per essere preoccupata di vincere ogni punto durante la partita. Quando non ha realizzato questa aspettativa per questa esibizione, avrebbe finito per essere frustrato.

In passato e anche oggi, quell’irritazione può fargli perdere la gestione della partita e gli errori iniziano a palle di neve.

Oggi, qualsiasi tipo di nuova mentalità di Roddick comprende che arrabbiarsi, arrabbiare o frustrato non Maglia Juventus lo aiuta a vincere le partite.

Cosa assisterà Andy Roddick a vincere la partita?
Rimanere composti dopo errori gli consentirà di macinare la partita.

Anche tu puoi migliorare il tuo gioco rimanendo composto durante la partita. Gli errori fanno parte del gioco.

Ecco il tuo suggerimento di psicologia del tennis per oggi:
Applicare la regola di 10 secondi di Tiger Woods. Fornisciti qualche secondo (circa 10 o meno) per elaborare il punto e lasciarlo andare. Torna le spalle al web e dopo 10 secondi, devi girarti e affrontare il punto successivo. Gli errori possono ferirti solo se si aggrappano a causa di una perdita di calma.

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Tu (o i tuoi giocatori) ti stai esibendo tanto quanto la tua capacità Maglia Gremio in competizione?

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Cosa dicono i clienti del gioco mentale?
“A nome di tutti i nostri allenatori che sono andati alla convention ITA Coaches del 2004, vorrei ringraziarti per aver servito come medico di vetrina. Capisco che gli allenatori sentivano che fosse sia piacevole che informativo. Apprezziamo molto il tuo tempo per prepararti e presentare un centro così eccezionale a beneficio dei nostri allenatori. ”
~ Nancy Breo, Ita Convention

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