Il cambiamento mentale di Klaasen a Wimbledon

migliorando il tuo gioco mentale per aumentare la fiducia

Quanto dello sport è un gioco mentale?

50%, 60%o addirittura 90%?

“Affermano che gli sport sono al 90% mentali e al 10% fisico. Tuttavia non è vero poiché nessuno è disponibile a giocare a scacchi. Gli sport sono fisici, al 90% fisici e al 10% mentale. Quest’ultimo 10%, la parte mentale è ciò che può portarti al tuo 100%. ”

Molto vero, come il tennista sudafricano, Raven Klaasen, crede …

Klaasen si è avvicinato all’essere il primo tennista del paese a vincere i doppi maschili a Wimbledon.

Quando gli è stato chiesto del suo sviluppo e di questa pietra miliare per il tennis sudafricano, Klaasen ha indicato gran parte del suo successo al progresso del suo gioco mentale.

Alcuni anni fa, Klaasen ha aggiunto un altro allenatore alla sua squadra … un allenatore mentale.

Egli ha detto:

“Sono sempre stato fisicamente dotato e in grado di praticare questo sport, tuttavia non ho mai veramente creduto di essere stato abbastanza grande.”

“Credo nell’acquisto per te non dover preoccuparti del lato mentale del tuo gioco, devi essere considerevolmente meglio del tuo avversario. Quando il tuo avversario è a un livello di abilità simile che sei, le cose più piccole iniziano a fare la differenza. Questo è quando hai veramente bisogno del tuo gioco mentale. ”

L’allenatore mentale di Klaasen lo ha aiutato a fare un “cambiamento mentale”, mentre lo spiegava.

Il suo allenatore mentale lo ha aiutato a sbloccare il potenziale della sua mente. Non credeva, così come Klaasen dichiarò che il suo allenatore mentale aveva Maglia Paris Saint-Germain fatto un eccellente compito di mentore esattamente come credere.

Klaasen ha commentato:

“Quando entri in un campo a Wimbledon, questa è un’atmosfera pressurizzata in cui devi realizzare e la convinzione gioca un ruolo enorme. Credere è essenziale per me. ”

Avere la convinzione in te stesso e le abilità, allo stesso modo intese come fiducia, è vitale per la tua performance di tennista.

Un metodo per sviluppare continuamente la fiducia è mostrare le grandi cose dopo una partita.

Klaasen ha menzionato:

“Di solito non riesci a ricordare le cose che fai bene da quando gli errori. Abbiamo fatto molto bene. ”

Riconoscere il grande dopo le partite è una tecnica utilizzata da Klaasen per preservare la sua fiducia.

Come Klaasen, scegli il grande di ogni partita e utilizzalo per sviluppare la tua fiducia. Prevenire la scelta del tuo gioco con i tiri mancati e le opportunità.

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Tu (o i tuoi giocatori) ti stai esibendo tanto quanto la tua capacità in competizione?

Porti le tue partite più belle e positive?

Sento comunemente i giocatori brontoli per il rispetto dei problemi quando giocano nelle partite …

“Divento così Maglia Nazionale di calcio della Canada stretto o teso prima delle partite che non riesco a credere direttamente o avere alcun tipo di ritmo nel mio gioco.”

“Sono così frustrato dal colpire colpi poveri o con errori e palle di neve.”

“Mi aspetto così tanto quando gioco che svelo e perdo la fiducia quando la partita non va come previsto.”

“La mia fiducia sembra svanire quando vado dal metodo alle corrispondenze e non capisco perché.”

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Cosa dicono i clienti del gioco mentale?
“Dr. Cohn ha svolto un compito eccellente lavorando con mio figlio Joe sulle sue abilità mentali per il tennis. Gli ha insegnato le abilità mentali e l’autocontrollo richiesto per il trasferimento al livello successivo. ”
~ Mike Withers, padre di Joe Withers

“Mi sono davvero felice di ascoltare i tuoi podcast di psicologia del tennis su iTunes e leggere i tuoi e-book. Ho appena scoperto il tuo sito web e ho già migliorato nel mio gioco mentale. Ho giocato in una competizione di tennis lo scorso fine settimana e ho giocato con la quantità di fiducia che dovrei avere in me stesso. ”
~ Melanie Lewis, Junior Tennis Player

“Dall’ultima volta che hai affrontato AJ all’inizio di settembre, la sua classifica nazionale è migliorata da 349 a 148. Il suo record di competizione ad un certo punto, perché parlare con te era 17-4, con 3 di thnull