La resistenza mentale del tennis di James Blake

apprendono da errori mentali

Non mi interessa quanto sei tecnicamente sano con i tuoi colpi, non puoi eseguire perfettamente ogni scatto. Anche ai professionisti mancano i colpi. Ti mancheranno alcuni colpi o non li colpirai a Dead Center a fronte della racchetta. Puoi visualizzare i colpi mancati come Maglia LOSC Lille due cause.

La scarsa esecuzione causata da un gioco di gambe improprio, ad esempio, può causare colpi mancanti. succede al meglio dei giocatori. Errori mentali o errori nel metodo sono un’altra categoria di errori che causano colpi mancati.

La maggior parte dei giocatori professionisti capisce che non possono eseguire ogni punto di tiro. Ma possono arrabbiarsi quando un tiro mancato è causato da un errore mentale come cercare di scegliere troppo o stringere su un punto cruciale.

James Blake sa tutto di diventare frustrato dalla sua esibizione, ma è più difficile per se stesso quando commette un errore mentale o calcolato:

“Quando mi arrabbio e frustrato Maglia Sanfrecce Hiroshima con me stesso è quando provo Maglia SC Braga a fare troppo presto, o finisco per diventare provvisorio e spingere un po ‘troppo. Se non gioco, non una partita intelligente è quando mi sento frustrato. Cerco di dirmi: “Abbi fiducia nel tuo gioco. Esci e gioca nel modo in cui sai che dovresti. “Mi sento come se lo avessi fatto abbastanza bene oggi.”

Ha continuato a dire:

“Nel mezzo di punti, se mi metto un po ‘su di me sul modo in cui ho perso un punto, cerco di non arrabbiarmi mai solo per la mancanza di esecuzione. Indubbiamente che succederà perché sono così competitivo, voglio vincere. Ma se ho giocato il punto ideale, cerco di non arrabbiarmi allora. Cerco di solo, sai, dire: “Esecuzione, se non ce la fai, non ce la fai. Questo è il tuo miglior gioco. “”
~ James Blake

Molti giocatori di tennis diventano frustrati quando non eseguono perfettamente i loro colpi. Ciò può farli analizzare eccessivamente, perdere fiducia o evitare di fare errori. Ma i migliori giocatori di tennis sanno che la migliore esecuzione non è sempre possibile. Non perdono il loro incredibile in campo. James Blake non si preoccupa dei colpi mancanti a causa di una mancata esecuzione. Rimane fiducioso nel suo piano e nella sua capacità di eseguire colpi.

La maggior parte dei bravi giocatori si frustrano quando il loro metodo o il gioco mentale si inclina e causa errori. Sentono che questa parte del gioco sia sotto il loro controllo. Hai il controllo su quanto scegli su un punto ed essere troppo aggressivo è un errore di gioco mentale.

Ecco la tua idea di psicologia del tennis per oggi:
Impara ad accettare errori se derivano da errori di esecuzione. Non aspettarti che commetterai errori, ma accettali quando accadono.

Per migliorare le prestazioni delle tue partite, puoi imparare a gestire meglio la tua delusione. Ciò non indica di correre sul tuo gioco di servizio o di rompere alcune racchette nel processo.

Il cruciale è essere molto più produttivo nella gestione della tua energia tra i punti. Hai 20 secondi tra punti per raggruppare e riguadagnare la compostezza prima di passare al punto successivo.

Usa quel tempo saggiamente. Usa ciò che funziona per te come fare un respiro profondo, girare le spalle in campo o usare il dialogo interiore positivo.

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Tu (o i tuoi giocatori) ti esibisci con le tue capacità in competizione?

Porti al meglio e un sacco di gioco fiducioso in partite?

I tennis di successo hanno imparato a fare con la massima fiducia nei tornei.

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Fiducia di tennis: resistenza mentale per i giocatori del torneo

Cosa dicono i clienti del gioco mentale?
“Siamo sorpresi da quanto il programma” The Fiduct Athlete “abbia aiutato mia nipote a giocare il suo miglior tennis durante le partite. Ha letteralmente arrivato al giro più lontano di un torneo (semifinali) dopo aver terminato il CDS/Workbook. Faremo tutti e cinque della serie. ”
~ Jason Bourguignon, zio

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Cosa dicono i giocatori di tennis?
“Dr. Cohn ha fatto un ottimo lavoro lavorando con mio figlio Joe sulle sue abilità mentali per il tennis. Gli ha insegnato le abilità mentali e la disciplina necessarie per passare al livello successivo. tnull