La resistenza mentale di Nadal: sai chi sei

fai troppa pressione su te stesso?

Adoro la psicologia del tennis durante i grandi tornei.

Gli slancio si spostano di una partita finale, come Federer e Nadal nell’Australian Open del 2009, sono così divertenti da guardare. La maggior parte dei fan del tennis vede gli scatti e la strategia, ma non raccogliere la psicologia della partita, almeno quanto me.

Come esperto di psicologia del tennis, ho potuto vedere Federer stringere nel quinto set e commettere più errori mentali causando più errori fisici. Federer ha avuto 14 errori non forzati nel set ai due errori non forzati di Nadal.

Federer ha sentito la pressione di vincere e quindi stringere o ha misteriosamente perso i suoi colpi nel set finale?

Sì, la psicologia del tennis di solito determina il vincitore della partita.

Nadal non ha dovuto dire molto dopo la partita finale, ma sono stato in grado di catturare un paio di gemme di psicologia del tennis dalla sua intervista post-partita …

Gli è stato chiesto se vincere la partita lo ha reso una persona migliore, una domanda folle, ma una buona risposta da Nadal. Ho adorato questa citazione di Nadal per non cambiare come persona:

“Ho appena vinto un titolo importante per la mia carriera. Ma non sono meglio cinque ore prima di adesso, no? Quando vinci una partita importante. Ma devi sapere prima della partita chi sei e dopo la partita devi sapere anche chi sei. Sei lo stesso, no? ”
~ Rafael Nadal

Devi sapere chi sei. Grande roba da Nadal!

Che cosa intende?
Dal punto di vista della psicologia del tennis, questo concetto potrebbe aver aiutato Nadal a vincere il torneo. Ti dirò perché. Molti atleti si definiscono attraverso il loro successo o la mancanza di successo. Consentono alle loro prestazioni di dettare come si sentono su se stessi come persona. Questo è un problema per me nel mio lavoro con gli atleti.

Forse Federer ha messo troppa pressione su se stesso per vincere perché voleva riguadagnare il primo posto nel mondo … forse lo voleva così tanto in modo da sentirsi meglio con se stesso mentre a Nadal non importava come lo colpisse come persona … Questo è comune nel mio lavoro, ma posso solo speculare.

Il tuo consiglio di psicologia del tennis per oggi
Sapere chi sei all’interno – la persona – prima di giocare. In questo modo, il tuo successo o fallimento nella partita non cambieranno il modo in cui ti senti su di te come persona e puoi lasciare il campo felice con te stesso, non importa cosa.

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~ Nancy Breo, Ita Convention

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~ Wing Wu

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Cosa dicono i nostri studenti di coaching mentale?
“Maggie ha trascorso un fine settimana così bello. Come sempre, dopo aver lavorato con te, sembra solo più radicata e fonull